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2017年12月18日のつぶやき
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    23:39
    いつになく冷えにやられたな…何でだろ?と考えてみたら、多分、この間仕事場の席替えしてそこが出入り口の近くで以前より冷える場所にあるからだと気付く。う〜ん、ひざ掛け毛布とかやってるんだけどなあ。いっそコタツ持ち込みたいよ…。
    23:35
    身体の固まってる部分を集中的にほぐすのはもちろんですが、それと同時に手先とか足先とかも冷えてるからそっちの廻りも良くして、全身の廻りを良くしないとダメなんだな。ヨガはてきめんです。でも風呂場ヨガは不安定で滑りやすいポーズあるから気を付けてね。あと水分補給も。
    23:30
    何だか身体中ギシギシするし、胃のあたりもムカムカしてきてこれはイカン…冷えにやられたなと思い、さっき風呂に入りながらストレッチ&ヨガをしたら体も心もポッカポカ。かなりすっきりしました〜。ある意味ホットヨガ。
    17:59
    今日は朝からずっと肩が痛い…。いつもは左肩が痛くなるんだけど、今回は右肩がコリっコリのガッチガチで痛い。右肩は何だっけ…。自縛霊だっけ?
    12:11
    今日の朝は一段と寒かった…。霜柱立ってた…。月曜の朝がこんなのだとほんっとに仕事行く気力が無くなるよね。
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